یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. یک روش طبیعی پایین اوردن قند خون استفاده از بامیه است. بامیه دارای اثری موثر در کاهش قند خون است. بزرگسالان مبتلا به دیابت که انسولین https://martinwz6p2.sharebyblog.com/26641224/the-fact-about-رازیانه-چیست-that-no-one-is-suggesting