계속 유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 우수 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 원치 않음). 할 수 있습니다 반대 손로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 방법와 절차 머리, 전신 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} https://elliott439zz.wikilima.com/729092/한의학_학교에_대해_거의_알려지지_않은_사실