ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน วิตามินหลากชนิด และโปรตีน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีส่วนทำให้กล้ามเนื้อของคนเรามีแรงในการออกกำลังกาย อีกทั้งยังมีไฟเบอร์สูงที่ช่วยในการชะลอการดูดซึมไขมันที่จะไปพอกพูนอยู่ตรงหน้าท้องอีกด้วย เฝ้าสังเกตและติดตามวงจรการตกไข่ด้วยเครื่องมือง่าย ๆ นี้ ควรทานอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายเมื่อใด กินคาร์โบไฮเดรตเยอะทำให้อ้วนจริงเหรอ ในช่วงระยะเวลานี้ ร่างกายจะสามา... https://billp406qrq2.life3dblog.com/profile