Sinn jener Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben des weiteren zigeunern die körperlichen, geistigen ebenso emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Diese Meditationstechnik kann man perfekt rein den Alltag einbauen. Sei geduldig ebenso galant zu dir selber: Meditation erfordert Übung außerdem Geduld, besonders am Anfang. Sei freundlich https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/