แล้วยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีเพราะแคลต่ำมากกก ดื่มแล้วไม่หิวจุกจิก (แต่ถ้าวันไหนแอบหิวมากๆ ก็แอบทานสลัดควบคู่ไปด้วย) วันนี้เอาข้อมูลเรื่องโปรตีนมาฝากทุกคนนะคะ ✨✨✨✨✨✨✨ ทำไม เราถึงเริ่มจากเรื่องโปรตีน เพราะถ้าเราเข้าใจแล้วว่าโปรตีนสำคัญ กับร่างกายซึ่งเป็นเมนหลักๆ ในการดูแลสุขภาพ เพราะมันคือส่วนสำคัญของโครงสร้างร่างกาย ทีนี้ พอเข้าใจว่าสำคัญยังไง คำถามต่อมาคือ แล้วต้องกินเท่าไหร่ถึงจะพอ?... https://horaceh184lml0.blog-gold.com/profile