التأمل من أجل الراحة هو وسيلة جيد للوصول للمساعدة في الراحة. الدعاء تُستخدم بانتظام لتحقيق الراحة في بطن. حيث أن البطن https://youtu.be/LfEM3o8ucAE?si=DYmzsiZbqoaMvbFU