О нагрузках речь пойдет ниже, а пока один-два информации о рационе. Наши мышечные волокна восстанавливаются во сне, а если времени в любой момент сон было мало, то мышцы не восстановились, а следовательно, и не выросли. А мы с вами выяснили, что наличие мышц в организме – залог красивой фигуры. Не https://cruzre0i1.sharebyblog.com/31625461/Малоизвестные-факты-о-женское-здоровье