Atlama ipiyle yapılan egzersizler, sadece kardiyo dayanıklılığını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda balans, eş güdüm ve çeviklik üzere becerileri de vüruttirmeye yordamdır. Çapraz Temaslar: Kuruluşnın stabilitesini arttıran elemanlardır ve çoğunlukla X veya K şeklinde düzenlenirler. Yapımı Tatbikî ve Hızlı: Asliye betonu müheyya hale geldikten sonra birkeç haftada doğrulama edilir. Yal... https://myspace.com/caseairbus0