กล้ามเนื้อบริเวณข้อต่อกระดูกสันหลังบาดเจ็บหรือแข็งตึงจากการทำงาน ยกของหนัก หรือยกของผิดท่า ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ ถึงแม้ว่าตำแหน่งปวดหลังของแต่ละคนจะต่างกันไป แต่อาการปวดหลังเล็กน้อยจนถึงปานกลางนั้นสามารถบรรเทาให้ดีขึ้นได้ด้วยตนเอง โดยผู้ที่มีอาการปวดอาจใช้การประคบร้อนหรือประคบเย็นบนจุดที่ปวด กินยาแก้ปวดหลัง และพักผ่อนให้มาก ๆ นอกจากนี้ผู้ที่ปวดหลังยังสา... https://elizabethi207vzd8.idblogmaker.com/profile