No dejes que te domine: Para saber cómo calmar un ataque de ansiedad el primer paso es cazar los pensamientos angustiantes te controlen. Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el dedo del terapeuta o un objeto (como una luz) mientras se mueve en el campo visual. Recuerda que cada https://como-calmar-la-ansiedad43086.tinyblogging.com/the-fact-about-como-calmar-la-ansiedad-that-no-one-is-suggesting-78488907