โปรตีนจากสัตว์ เป็นแหล่งที่มาของโปรตีนที่หาได้ง่ายมาก เพราะในเนื้อสัตว์ที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันนั้นล้วนมีโปรตีนทั้งสิ้น แต่อาหารแต่ละประเภทก็มีปริมาณโปรตีนไม่เท่ากัน จึงควรเลือกรับประทานให้หลากหลาย เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนมากที่สุด พฤติกรรมการรับประทานอาหารเปลี่ยนแปลงไป อาหารที่มีโปรตีนสูง ประโยชน์และข้อควรระวังในการรับประทาน โดยปกติแล้วแต่ละคนจะมีความต้องการของโปรตีนแตกต่างก... https://joanl417wzc7.get-blogging.com/profile