با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل افزایش انرژی , افزایش https://jimehpc224878.blog5.net/81643995/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن