- หายใจไม่อิ่มส่งผลเสียอย่างไร ? อันตรายไหม ? การเลือกรับประทานผักและผลไม้ช่วยที่มีไฟเบอร์และใยอาหารสูง เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ พืชตระกูลถั่ว เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการลดพุง เพราะนอกจากจะช่วยให้ระบบขับถ่ายของร่างกายดีขึ้น ยังสามารถดักจับสารพิษต่าง ๆ อีกทั้งมีส่วนช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันสะสมในร่างกายได้อีกด้วย หอสมุดแห่งชาติแพทยศาสตร์ อะโวคาโด กินตอนไหนดีที่สุด โด... https://richardo306pqr3.bcbloggers.com/profile