تُعد رقيه الكتف بين الحلول الفعالة لمعالجة من آلام الكتف والجمود التي غالبًا يُصيب الأفراد، فهي في تحسين مرونة الكتف، https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi